CHI MANGIA RISO FA BEI SOGNI

Vi capita spesso la mattina di non ricordare i vostri sogni? Bene, sappiate che siete in buona compagnia. Nel mondo, infatti, sono sempre pi— numerose le persone che non ricordano i sogni fatti durante la notte. Ora, per•, si Š scoperto che ad aiutare tutti coloro che vogliono ricordare i propri sogni Š una vitamina: B6 per l’esattezza, nota anche con il nome di piridossina, e contenuta anche nel riso. Secondo uno studio del Daily Mail, le persone che assumono alte dosi di piridossina riportano un pi— alto tasso di ricordi che descrivono pi— intensi, vividi – con tanto di emozioni e “colori” associati. L’esperimento ha messo in luce come questi ricordi fossero pi— vivi in chi aveva assunto, durante lo studio, 250 mg di vitamina B6, rispetto a chi ne aveva assunto 100 mg o il solo placebo. L’effetto “ricordo”, secondo gli scienziati, sarebbe dovuto alla conversione di questa vitamina, da parte dell’organismo, in serotonina che avrebbe un influsso sul cervello durante la fase di sonno detta REM, in cui i sogni sono pi— vividi. Insomma, buone dosi vitamina B6 possono rendere le persone pi—ù capaci di ricordare i propri sogni. Tutti sognamo durante il sonno, anche chi afferma di no. In genere, infatti, chi crede di non sognare Š soltanto perch‚ non ricorda. Se contiamo che in media facciamo dai 4 ai 6 sogni a notte, in realt… spesso ne ricordiamo soltanto uno e, in pi—, in modo frammentario. Attenzione per•, avvertono gli esperti, un eccesso di vitamina B6 pu• sortire una serie di effetti indesiderati, come insonnia, attacchi di panico, crampi, aumento della pressione arteriosa e palpitazioni cardiache.