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Insalata di riso, pollo e sedano

da | 22 Set 2013 | Ricetta

Porzioni: 4 – Calorie per porzione: 371 –  Durata della preparazione: 50 – Durata della cottura del riso: 15 – Difficoltà di esecuzione: Bassa –  Varietà di Riso utilizzata: Arborio – Vegetariana: No –  Tipo di cottura: Fornello – Utensili da cucina: Pentola, casseruola, pentolino, cucchiaio di legno, coltello pluriuso, colino – Provenienza:

Ingredienti:

Nome Q.tà Note KCal
riso 250 grammi 830
cipolla 80 grammi rosse 20,8
sedano 120 grammi cuore 24
prezzemolo 5 grammi 1
salvia 2 grammi 2,32
pollo,petto 400 grammi 400
alloro 2 foglie 626
paprika in polvere 10 grammi 30,6
sale Q.B.
olio Q.B.
pepe Q.B.

Preparazione:

Bollite in due litri d’acqua il petto di pollo, con la paprika, l’alloro e la salvia. A cottura ultimata, lasciatelo raffreddare nel suo brodo. Filtrate il brodo tenendo da parte i petti. Fate bollire e cuocete il riso al dente, colatelo, tagliate la cipolla a julienne, fatela rosolare in un pentolino in olio e unitela al riso in una insalatiera con il sedano tagliato a listarelle e la metà dei petti di pollo. Condite con l’olio e il prezzemolo tritato. Servite il riso al centro di ciascun piatto, adagiatevi sopra il rimanente petto di pollo scaloppato e terminate con un filo d’olio extravergine.

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